女性50岁以后,要远离5种食物,不给血管“添堵”

摘要:北京时间20200325关于【女性50岁以后,要远离5种食物,不给血管“添堵”】的具体情况和说明,让www.daxue987.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

绝经后的女性,卵巢也会停止分泌雌激素,所以女性的第二性征功能或难以维持,也会在一定程度上影响人体的消化吸收功能,以及人体的代谢与排毒功能。如果我们依然保持原有的生活习惯,人体或难以适应,从而加速了人体的衰老进程。尤其是心血管方面,如果生活不注意,或导致一些老年慢性疾病找上门来。

女性50岁以后,少吃5种食物,不给血管“添堵”

一是外源性血脂,是指从我们进食的食物中获取的血脂,尤其是高脂肪的食物摄入过多,就会导致血脂升高;

二是内源性血脂,是指由我们肝脏的内部合成的血脂。一般而言这二者之间相互牵制,此消彼长,维持血脂的平衡。如果人体肝脏对脂肪代谢失调,就有可能造成血脂偏高,对心血管“添堵”。

因此,50岁以后的女性,要减少高脂肪类食物以及高胆固醇类食物的摄入,可以更好地保持血脂的平衡。如各种畜肉、油炸食物、以及蛋黄等高胆固醇食物要少吃,减少外源性血脂的摄入,便可给血管减轻很多压力。

二、含盐量较高的食物

三、比较甜味的食物

一般来说,带有甜味的食物含有的单糖与双糖成分较多,这是一类非常容易被人体吸收的高热量食物。一方面摄入过多之后,容易引起血糖的快速拉升,之后又迅速下降,引起剧烈波动。非常不利于维持人体血糖的平衡,不利于人体对糖的代谢。

事实上,甜味的食物是最受女性欢迎的。无论是喝粥还是喝煲汤,即使是烹饪也喜欢放些糖,比如糖醋排骨、糖醋鱼等等。世界卫生组织曾发表文章说,“嗜糖与嗜烟一样,会让人上瘾,长期嗜糖者其对人体伤害,不亚于长期嗜烟”。

所以,50岁以后的女性,人体代谢能力下降,对于一些高糖类食物要适当控制,尤其是一些甜味食物,如可乐、雪碧等饮料要避免,而对于一些比较甜腻的水果,也要控制。

事实上,绝经后的女性不再需要雌激素来维持生殖系统功能,会形成一个新的内分泌平衡系统,更年期出现的很多不适症状也会消失。缺乏雌激素的女性或许皮肤会变得粗糙些,嗓子沙哑等等,如同男性一些样。然而这并非衰老表现,其他器官功能或许依然保持完好。

所以,不要错误地以为,绝经了人体就老得不行了。相反,这个时候没有了月经的烦恼,我们可以通过保持规律的作息、合理饮食、合理的运动锻炼,积极参加一些社交活动保持心态年轻,或许比更年期过的还要舒服很多。


查看更多

实时推荐

5G旗舰不知如何选择?这份最强购机攻略请你收好
推荐 2020-04-01 19:00 279 6466
美国沃尔玛升级保护措施:为员工提供医用口罩和手套
推荐 2020-04-01 19:00 212 3599
记者:天海在等待宣判的同时,还得想办法抓紧自救
推荐 2020-04-01 19:00 115 6201
河北定州一小区上演“车堵门”,原因竟是...
推荐 2020-04-01 19:00 629 2268
她是《陈情令》唯一不火的主角,如今剪过肩短发,不料撞脸了娜扎
推荐 2020-04-01 19:00 140 8289
遇到它,经常吃,隔夜排臭便,小腹不鼓了,穿啥都漂亮
推荐 2020-04-01 19:00 790 8826
国际乒联男团梦之队,马龙无可争议,二王一马没能圆满
推荐 2020-04-01 18:59 633 4803
富顺:跨市系列盗窃案监控视频曝光 开锁入室仅1分多钟
推荐 2020-04-01 18:59 821 3257
四川西昌市经久乡森林火灾已疏散群众24000多人
推荐 2020-04-01 18:59 229 1140
被城管处罚了,竟然来送锦旗,这到底是怎么一回事?
推荐 2020-04-01 18:59 620 5450
安徽宿州:走进“公筷”新“食”代
推荐 2020-04-01 18:59 381 1835
阿荣旗人民法院:防疫执勤护平安 群众锦旗来点赞
推荐 2020-04-01 18:59 699 1141
他曾经险些击败泰森
推荐 2020-04-01 18:59 636 5169
200个专家岗位!四川出台“天府学者”特聘专家制度实施办法
推荐 2020-04-01 18:59 799 6674
演戏20多年从跑龙套到女主角,蒋欣:对每个阶段都充满希望
推荐 2020-04-01 18:59 825 8013
baby晒亲子温馨照,带小海绵摘草莓,母子俩连动作都是神同步
推荐 2020-04-01 18:59 404 7130
和林大队扎实开展清明节前交通安全宣传活动
推荐 2020-04-01 18:59 514 5081
一个陌生女人的来信:中外两个版本的比较,徐静蕾版如何?
推荐 2020-04-01 18:59 494 6628
献县亲姐妹因遗产对簿公堂!
推荐 2020-04-01 18:59 616 4956
用“南水北调”的水补充华北平原“漏斗区”的方法是否可取
推荐 2020-04-01 18:59 778 5713
中国驻悉尼总领馆驳澳媒有关疫情涉华报道
推荐 2020-04-01 18:59 821 2130
于谦在德云社只拿工资,不要股份,知道原因后被网友称赞:真君子
推荐 2020-04-01 18:59 651 9717
益阳:标注虚假生产日期 2968公斤茶叶被查获
推荐 2020-04-01 18:59 485 4486
接诉即办——防疫措施不到位,约谈整改全覆盖
推荐 2020-04-01 18:59 351 5593
青山区:特色扶贫铺就幸福路
推荐 2020-04-01 18:59 720 9531
胖了不一定难看,会穿才时髦,这几款大码衫连买7件,只怪太显瘦
推荐 2020-04-01 18:59 775 5855
雨湖区进入防汛备汛“战时状态”
推荐 2020-04-01 18:59 302 4152
刘诗雯生涯31冠,多于丁宁李晓霞王楠邓亚萍,明年奥运冲史上第一
推荐 2020-04-01 18:59 807 2875
温江区统一战线抗"疫"志
推荐 2020-04-01 18:59 759 9906
“云顶之弈”移动端下载量超过450万次 美国占大头!
推荐 2020-04-01 18:59 405 8634
护航开学复课 学校老师点赞成都交警
推荐 2020-04-01 18:59 195 4257
临湘大市场荣获“省文明集市”称号
推荐 2020-04-01 18:59 240 641
4岁宝宝在学校被打,妈妈的机智做法值得学习,网友:学会了
推荐 2020-04-01 18:59 970 8559
泰安新泰市:开学在即 校车驾驶员安全资质培训保安全
推荐 2020-04-01 18:59 885 9266
保康县第十八届人大常委会举行第二十六次会议
推荐 2020-04-01 18:58 617 8237
我响应!我号召!今年清明,最精明的南海人都这样做!
推荐 2020-04-01 18:58 578 2119
“方舱CT”90小时安装就绪,位于离浦东机场最近的医院
推荐 2020-04-01 18:58 535 4222
新莱应材:公司产品可以用于7nm以下干式刻蚀制程
推荐 2020-04-01 18:58 677 9153
宣威检察:检察建议力促北盘江可渡河段保护
推荐 2020-04-01 18:58 363 7229
研究人员开发出人工智能半导体的核心部分,可为新计算机节省10倍功率
推荐 2020-04-01 18:58 183 2051
金在中被曝两次骗人前科 曾在演唱会装晕吓哭粉丝
推荐 2020-04-01 18:58 237 4677
为什么赛季初不建议打排位?代练职业都不怕,最怕这种队友
推荐 2020-04-01 18:58 836 1927
龙山县创新创业助推产业脱贫
推荐 2020-04-01 18:58 184 9133
长武县气象台特别提示
推荐 2020-04-01 18:58 207 1974
州工信局扶贫村开展六查六看活动和主题党日
推荐 2020-04-01 18:58 606 3677
雄安新区设立三周年:春归“未来之城”
推荐 2020-04-01 18:58 554 716
清明时节,赛罕区打造“人防+技防”森林草原防火模式
推荐 2020-04-01 18:58 777 3641
焦作武陟县环境污染防治攻坚推进会召开、我县召开2019年度质量工作考核会
推荐 2020-04-01 18:58 359 8208
杨千嬅豪宅罕曝光,健身影音室配专用电视,垃圾桶都是酒店级别
推荐 2020-04-01 18:58 286 9358
衢州物业联盟+“邻礼通”20分钟解除一场危机
推荐 2020-04-01 18:58 960 2392
智慧能源子公司近期签约合同订单确定金额合计为2.66亿元
推荐 2020-04-01 18:58 927 2037
白山市院金碧莹主任走访靖宇县人大代表、政协委员征求意见建议
推荐 2020-04-01 18:58 307 1079
她是娱乐圈公认的“黑美人”,身穿彝族传统服饰亮相,民族风满满
推荐 2020-04-01 18:58 434 8032
马河派出所首个以民警姓名命名的警务室挂牌成立
推荐 2020-04-01 18:58 145 8629
腰上有三层游泳圈的女人,建议多穿这棉麻衫,一件上身不减肥都瘦
推荐 2020-04-01 18:58 872 3650
女人有钱也别买真丝,看今年刚上新棉麻衫,火的不得了,胖瘦都美
推荐 2020-04-01 18:58 114 4213
7080女人,微胖不缺钱!穿气质小衫+真丝裤,洋气修身又高贵
推荐 2020-04-01 18:58 530 1923
部落冲突:先不管木偶皮肤丑不丑,它得香!因为是首个攻击特效
推荐 2020-04-01 18:58 770 6891
全是实力派!四款“王牌”新车即将上市,车友:总算没白等!
推荐 2020-04-01 18:58 338 7698
保山隆阳:区级融媒体中心建成并投入使用
推荐 2020-04-01 18:58 842 1413
抗“疫”作品开拍了!专家支招这类题材如何拍
推荐 2020-04-01 18:58 361 658
自贡公交集团举办“安全警示月”知识竞赛
推荐 2020-04-01 18:58 623 2694
长10公里!濮阳这个地方将建设自行车道
推荐 2020-04-01 18:58 621 8502
随州曾都区侨联最美“跑腿小妹”
推荐 2020-04-01 18:58 849 2743
唐河县驻村第一书记程金德:扎根基层干扶贫 疫情期间勇担当
推荐 2020-04-01 18:58 707 2382
肃北税务:便民办税奏响“暖春”乐章
推荐 2020-04-01 18:58 872 3015
强化法治央行建设 提升依法行政能力——西宁中支组织召开2020年依法行政领导小组会议
推荐 2020-04-01 18:58 904 5309
鹤城区在建安置区项目全面复工建设
推荐 2020-04-01 18:58 447 4756
朋友圈失败厨艺大赏:“妈,求求你,别再做饭了”
推荐 2020-04-01 18:58 809 8084
阳山县市场监督管理局开展高速公路服务区复工复产疫情防控期间专项检查
推荐 2020-04-01 18:57 730 6187
曾为富豪男友堕胎4次,而今47岁的杨钰莹终于结婚,新郎竟是他
推荐 2020-04-01 18:57 503 4034
4月份都有哪些新机发布?这几款新品一定不要错过
推荐 2020-04-01 18:57 544 9511
邓家佳到底背着我们演了多少戏?唐悠悠也就算了,还演过仙剑1
推荐 2020-04-01 18:57 834 6940
向人民报告 | 台州黄岩:最大力度、最实举措、最优服务打出复工复产组合拳
推荐 2020-04-01 18:57 948 5924
有一种美,叫“东方韵味”!学学下面女人穿棉麻衫,美的俏丽迷人
推荐 2020-04-01 18:57 111 1159
会打扮的女人最好命,穿这“碎花小后+奶奶裤”,美得惊艳不落俗
推荐 2020-04-01 18:57 721 1265
以市场需求为导向 以农民增收为核心!开远市这里的花卉产业蓬勃发展
推荐 2020-04-01 18:57 986 873
龙儒文带领咱果乡到宁乡市对接对口帮扶工作
推荐 2020-04-01 18:57 402 4781
上帝给各队一名巅峰名宿,主教练们的选择竟然都是“最已阵”
推荐 2020-04-01 18:57 768 3758
紧急提醒!泉州三部门联合发话!事关开学收费!
推荐 2020-04-01 18:57 451 2346
高台县公安局:强力“扫黑除恶”提升百姓安全感
推荐 2020-04-01 18:57 962 8033
三番战尚未上演,富里提前警告维尔德:你将比二番战输得更惨!
推荐 2020-04-01 18:57 244 2073
凭元芳一角爆火,前妻不幸患癌去世,二婚妻子被传曾介入婚姻?
推荐 2020-04-01 18:57 580 1120
《青春有你2》:同样是退赛,申冰和李熙凝的待遇却截然不同!
推荐 2020-04-01 18:57 935 9233
阜阳未来最吃香的县区:颍州、颍东落选,不是颍泉区不是阜和新城
推荐 2020-04-01 18:57 192 6976
蒸湘区住建局扎实推进农村危房改造工作
推荐 2020-04-01 18:57 115 3540
开学进行时,新吴城管三大举措站好“护学岗”
推荐 2020-04-01 18:57 984 5317
梦幻西游三维版,新门派要化生寺?魔王寨?还是五庄观?
推荐 2020-04-01 18:57 537 9879
光荣CEO谈和大厂的合作 或将加大手游投入
推荐 2020-04-01 18:57 143 6755
《我的世界》愚人节特辑 捉弄萌新的3种方法 手撸基岩早就过时了
推荐 2020-04-01 18:57 461 4675
京媒:若比埃拉不伤国安早掀翻恒大
推荐 2020-04-01 18:57 961 5564
20个人生感悟
推荐 2020-04-01 18:57 520 7900
PUBG工作室总监谈论奇幻大乱斗:为全新游戏机制做准备
推荐 2020-04-01 18:57 450 1507
东京奥运会,刘诗雯许昕组合要夺奥运首金面临三大困难
推荐 2020-04-01 18:57 221 8352
充满正能量的短语,通透睿智,值得一读
推荐 2020-04-01 18:57 814 9091
敦煌市召开全市禁毒和道路交通安全工作会议
推荐 2020-04-01 18:57 276 1600
恶魔猎手竟然偷偷潜入新手教程?新手:我要击败他两次?
推荐 2020-04-01 18:57 980 9260
唐三藏四师徒的老婆怎么样
推荐 2020-04-01 18:57 824 4451
梦幻西游:天蓬元帅赐福高兽诀,玩家这波能否逆袭?
推荐 2020-04-01 18:57 526 9521
我的刺猬女孩在线观看 我的刺猬女孩1
推荐 2020-04-01 18:57 685 1591